パーソナルジムでは、トレーナーさんが、私に合った筋トレメニューを考えてくれます。 私は、とにかくまずポッコリおなかを何とかしたかったのですが、だからと言って腹筋を中心にトレーニングするわけではないんですね。 1日目、2日目は、スクワットっぽい…
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