❛ 50の手習い ❜でブログを始めましたが、慣れないので結構時間がかかります。 お陰で、最近はすっかり睡眠不足になってしまいました。 睡眠不足は、ダイエットには大敵ですね。 広く知られていることですが、復習のためにちょっと書いてみます。 ①食欲抑制…
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