50代からのダイエット

50歳過ぎると、何をやっても痩せなくなりました。きれいに痩せたい!という思いで、日々頑張ってます。

❛ 薬膳 ❜ のお話

ダイエットもそうですが、身体に良いこと始めたいな~と思い、今年から『薬膳』の勉強を始めました。

若い時と違い、なかなか覚えられない&覚えても一晩寝たら忘れてしまって、とっても悲しいのですが、少しずつでも頑張って、知識を増やしていきたいと思っています。

そこで、今日の勉強で、バナナダイエットの話題が出てきたので、復習の意味も兼ねてちょっと書いてみます。

バナナダイエット』・・・聞いたことありますか?

ネットで調べてみると、「酵素の作用で毒素排出」とか「便秘解消」「むくみが取れる」などなど、効用が書かれています。

人気ダイエット方法の、一つですね。

でもバナナって、ご存じの通り熱帯性の地方が原産地で、【寒性】、つまり身体を冷やす性質を持つ食べ物なんです。

だから、身体が冷えやすい体質の人がバナナを多く摂ると、臓腑がさらに冷えて代謝機能が減退し、むしろ太りやすい体質になってしまうこともあるんですよ。

一人ひとり、体質や環境も違うので、ダイエット中の食事については、かえって逆効果にならないよう、よく考えたいですね!