肩甲骨はがし
以前にも書きましたが、普段動かしていない筋肉を動かすのは、ダイエットにはとても効果的だと思います。
私の場合は・・・いろいろありますが、一番の致命傷(?!)になっているのが、
肩甲骨!
肩甲骨の周囲の筋肉が、ガチガチに凝り固まっているそうです。
(ジムのトレーナーにも、鍼灸院の先生にも、同じこと言われてます。)
そう言えば、以前友人と一緒に温泉に入っている時に、「肩甲骨が無いね!」って言われたことがあります。その時は、「この人、何言ってるのだ?」と思ったのですが、今となっては、お恥ずかしい。
鍼灸院の先生からも、この強烈な肩こりの原因の一つと言われていますし。
いわゆる『肩甲骨はがし』と言われる体操を、毎日コツコツ頑張って続けようと思います。
「美しい50代は、まず背中から」ですね(笑)