50代からのダイエット

50歳過ぎると、何をやっても痩せなくなりました。きれいに痩せたい!という思いで、日々頑張ってます。

肩甲骨はがし

以前にも書きましたが、普段動かしていない筋肉を動かすのは、ダイエットにはとても効果的だと思います。

私の場合は・・・いろいろありますが、一番の致命傷(?!)になっているのが、

肩甲骨!

肩甲骨の周囲の筋肉が、ガチガチに凝り固まっているそうです。
(ジムのトレーナーにも、鍼灸院の先生にも、同じこと言われてます。)

そう言えば、以前友人と一緒に温泉に入っている時に、「肩甲骨が無いね!」って言われたことがあります。その時は、「この人、何言ってるのだ?」と思ったのですが、今となっては、お恥ずかしい。

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鍼灸院の先生からも、この強烈な肩こりの原因の一つと言われていますし。

いわゆる『肩甲骨はがし』と言われる体操を、毎日コツコツ頑張って続けようと思います。

「美しい50代は、まず背中から」ですね(笑)

 

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