タキミカさん
90歳の現役フィットネストレーナー、
タキミカこと瀧島三香さんを、ご存知でしょうか。
子供さん達が巣立った後、
▪65歳からフィットネスジムに通い始め、
▪79歳からパーソナルトレーニングを受け、
▪87歳でフィットネスインストラクターに就任
された方です。
すごい!
55歳で「はぁ~、歳だぁ~ ( ´Д`)」
と言って、トレーニングをサボる言い訳にしてる私には、
『頭がつーん』です。
そのタキミカさんが、大切なのは
「背骨」「肩甲骨」「股関節」
だと、仰ってました。
やっぱりかぁー。
私も、ジムでは、その3つを中心としたメニューをやってます。
「おなかぽっこりを直したいのに、背中ばかりでいいの?!」
と思うこともあるのですが、やはり健康的に美しく痩せるためには、この3ヵ所だーーー。
あきらめず(&言い訳せず)、頑張ります💪
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