ダイエットの歴史

思い返せば、私が初めてダイエットを始めたのは、26年ほど前。

長男を出産した直後です。

妊娠前の体重は、50㎏ほどでしたか。

それが、出産時には「72㎏」まで増えました。

実に22㎏の増量！！酷い！！

最近は、どうなのでしょう。これだけ太ったら、お医者様から大目玉ですよね。

私はと言うと、不思議なことに、それほど注意はされませんでした。

多分、本格的に検診が始まる妊娠5か月くらいまでに、既に10㎏太ってしまっていたせいだと思います。

つまり、病院が体重を計測し始めてからは、12㎏しか(？)増えていないわけですから。

おっとっと、話がそれたので元に戻します。

で、72㎏まで増えた体重が、出産後どうなったかと言いますと、

退院時の体重＝「68㎏」

 

 この４㎏の差って、何ですか？　息子の体重？　羊水？

というわけで、妊娠前より実に「18㎏増」のまま、退院した私が、人生初のダイエットに取り組むことになった、、、いえ、取り組まざるを得なくなったというお話です。

26年前の話ですが、いやぁ～今でも昨日のことのように覚えています。

この時私が使ったのは、秋野暢子さんの「ＶＨＳビデオ」です。

古い～～～！！

秋野暢子さん。調べてみたら、いくつか出されているんですね。

いつの間にか、ダイエットの権威（？）みたいになってます。（笑）

確か、秋野さんも私と同じ頃に出産されて、私と同じように出産後のダイエットについて取り組まれ、発売されたのがこのビデオだったと思います。

太った原因が、同じ「出産」ということもあり、確か確か「生協」のカタログで注文したような・・・・（笑）　よく覚えているな、私。

内容は、基本的に『体操』です。

ストレッチよりは負荷かかるけど、筋トレほどではありません。

そして、全部やっても、多分15～20分くらいだった気がします。

それでも、毎日続けていたら、2か月ほどで10㎏以上痩せました。

まぁ、この体操が原因だったのか、それともそれが自然の成り行きだったのかは分かりません。

でも、結果が出たことは確かなので、こうして26年経った今でも、よく覚えているのでしょう。

それでですね。長くなってしまいましたが、ここまでは前置き。

今日、私がお伝えしたかった本題はと言いますと。

そのビデオの中で、秋野さんが仰ってたんですが、

「絶対に痩せてやる。この体型になってやる。という強いモチベーション維持のため、すぐに目につくところにりかちゃん人形を置いている」

んですって。

（あれ？バービー人形だったかも。肝心なところ、覚えてなくてすみません😓）

どっちでもいいけど、そういうことですね～～～～。

頭の中で、目標を掲げるだけじゃ、ダメなんです。

視覚からも、しっかり訴えることが、大切！！

ちなみに、26年前にそれを学んだ私ですが、私の場合は、逆に、自分の醜い姿を写真に撮って、くじけそうな時にはそれを眺めて、奮起するタイプです。

どちらが、効果的なのでしょうかね。

本当は、「ポジティブシンキング」と言うように、理想の姿を目に焼き付ける方法の方が、良いような気がします。

醜い姿が、脳に印象として残ってしまうのは、潜在意識の中でその姿に近づいて行ってしまうようで、怖いです。

りかちゃんorバービー人形、買ってみようかな。

※本日は、かなり古い単語がいくつか出てきました。
　ＶＨＳなんて、死語ですよね（笑）

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